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脊柱起立筋

2018.11.12 | Category: ブログ

こんにちは!

こころ整骨院十条院の齋藤です!

今回は毎月発行しているニュースレターの中から今回は脊柱起立筋のお話をさせていただきます。

脊柱起立筋は背中の中心の細長く走っている筋肉群で一つの筋肉を指すのではなく8つの筋肉から構成されています。

チームで働く筋肉群で、背骨をまっすぐに引っ張る働きをしています。

さらに「背中をそらす」「背骨を横に倒す」「背骨をひねる」など背骨を動かすためのあらゆる動作に関わる筋肉です。

 

表面からは見えないインナーマッスルの筋肉であり、ほかの筋肉と比べて非常に細く長いのが特徴です。

それだけに回復に時間がかかるため、ケアがとても大切です。

 

弱ってしまうと体の歪み、猫背、そして腰痛の原因になります。

そのために、インナーマッスルのトレーニングがとても重要になってきます。

こころ整骨院ではインナーマッスルに対するアプローチをさせて頂いています。

お身体でお困りの方、お悩みの方、インナーマッスルを鍛えていきたい方は是非お問い合わせください。

 

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